Keçiören Belediyesi Kadınlara Yönelik Stres ve Öfke Yönetimi Semineriyle Sağlıklı Baş Etme Yöntemlerini Anlattı

Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi tarafından kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres ve öfke durumlarıyla daha sağlıklı baş edebilmelerini desteklemek amacıyla "Stres ve Öfke Yönetimi" konulu seminer düzenlendi. Güngörmüşler Konağı'nda gerçekleştirilen programa kadınlar yoğun ilgi gösterdi.

Stres ve Öfkenin Yönetimine Yönelik Bilgilendirme

Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından gerçekleştirilen seminerde katılımcılara stres kavramı, stresin belirtileri, öfkenin oluşum süreci ve öfke döngüsü hakkında kapsamlı bilgiler aktarıldı. Uzmanlar, günlük yaşamda karşılaşılan stres ve öfke anlarında uygulanabilecek etkili baş etme yöntemlerini paylaşarak, katılımcıların duygularını daha sağlıklı yönetebilmelerine katkı sağlayacak pratik bilgiler sundu.

Diyafram Nefesi ve Uygulamalı Teknikler

Seminer kapsamında katılımcılarla birlikte diyafram nefesi uygulaması gerçekleştirildi. Ayrıca öfke yönetiminde kullanılabilecek üç etkili yöntem uygulamalı olarak anlatıldı. Sunum, soru-cevap bölümü ve grup etkileşimiyle desteklenen programda, öğrenilen tekniklerin günlük yaşama nasıl uyarlanabileceği konusunda da bilgilendirme yapıldı.

Program, güvenlik bilgilendirmesinin yapılması ve katılımcıların yönelttiği soruların uzmanlar tarafından yanıtlanmasının ardından tamamlandı.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI